Self Hypnosis Terasa Sulit? Ini Solusinya (Part-1/3)



Salah satu kompetensi yang diajarkan di dalam Pelatihan Hypnotherapy yang saya selenggarakan adalah Peserta mampu melakukan Self-Hypnosis.

Apa itu Self-Hypnosis? Sederhanyan, Self-Hypnosis adalah serangkaian prosedur yang kita lakukan untuk melakukan hipnosis atau hipnoterapi kepada diri sendiri.

Namun, masalah yang terjadi adalah banyak peserta yang kesulitan melakukannya, mulai dari tidak merasakan kondisi trance atau kondisi hipnosis, sampai kebablasan ketiduran. Masalah lainnya adalah Merasa tidak mendapatkan hasil yang seperti diinginkan. Mungkin saja anda juga merasakan hal yang sama.

Karena pembahasan ini, saya rasa cukup panjang, maka saya akan membaginya ke dalam 3 artikel, dengan setiap artikel merupakan pembahasan atas masing-masing masalah yang sudah saya tulis di satas.

Artikel pertama ini, saya akan membahas Masalah Kesulitan Masuk ke dalam Kondisi Trance pada saat Self- Hypnotherapy.

Masalah 1: Sulit Masuk Kondisi Trance

Biasanya, kesulitan merasakan kondisi trance pada saat self-hypnosis disebabkan beberapa alasan:
1. Sulit Fokus. Saat Self-Hypnosis, fokus kita terbagi antara sebagai pemberi sugesti dengan penerima sugesti. Banyak yang merasa kesulitan untuk memainkan kedua peran tersebut sekaligus di dalam waktu yang bersamaan.
2. Banyak Menganalisis. Saat memberikan sugesti, pikiran kita banyak melakukan aktivitas berpikir analisis, sedangkan di saat yang hampir bersamaan, kita harus memberdayakan Pikiran Bawah Sadar Kita dengan tidak melakukan banyak analisis.
3. Memaksakan Diri. Kondisi Trance atau Kondisi Hipnosis sebernanya kondisi alamiah, yang seringkali terjadi begitu saja. Kondisi Trance sulit terjadi jika dipaksakan atau jika dalam tekanan.

Solusi yang bisa saya sarankan adalah:

1. Coba gunakan alat bantu sebagai pengganti pemberi sugesti. Misalnya: Anda rekam suara anda berdasarkan skrip yang sudah anda rancang sebelumnya, lalu anda dengarkan dengan headset sebelum tidur. Jika anda tidak nyaman mendengar suara anda sendiri, anda bisa minta bantuan teman atau relasi anda yang anda rasa memiliki suara yang nyaman untuk anda dengar.
2. Lakukan dalam suasana yang tenang dan terkontrol. Anda bisa mencobanya di kamar sendirian, anda bisa tambahkan musik relaksasi atau aroma therapy yang membantu anda menjadi lebih nyaman dan lebih tenang.
3. Kondisikan agar anda memiliki sikap let it flow, atau mengalir. Izinkan relaksasi mengalir begitu saja, fokus kepada menikmati sensasi nyaman dan tenang, atau membayangkan situasi yang sangat nyaman dan relaks. Jangan tanya kapan anda trance, biarkan mengalir dan kondisi trance akan anda rasakan cepat atau lambat.

Pada artikel berikutnya, saya akan membahas jika anda memiliki masalah saat self-hypnosis, anda sering kebablasan sampai ketiduran dan anda merasa hasil self-hypnosisnya tidak maksimal.

Semoga Bermanfaat

Salam Dahsyat Luar Biasa
Rezky Daniel
- Certified International Hypnotherapist (IACT - USA)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Hipnotis (Hipnosis) dengan NLP

Gambar
Saya yakin banyak di antara anda yang masih bingung dalam membedakan antara Hipnotis (Hipnosis) dengan NLP. Banyak sekali orang yang menghubungi kami memiliki kesulitan antara memilih mengikuti Pelatihan Hipnosis atau NLP. Biasanya kalau hal ini terjadi, saya akan menawarkan untuk mengikuti kedua kelas saya tersebut. Untuk Pembelajaran Kelas Hipnosis & Hipnoterapi dapat dilihat di sini dan untuk Pelatihan NLP dapat dilihat di sini . Melalui artikel ini saya akan mencoba membuat penjelasan antara Hipnosis dan NLP. Sebelum saya menjelaskan perbedaannya, saya akan menjelaskan Asal Muasal kata Hipnosis dan NLP ini muncul. Sejarah Hipnosis vs Sejarah NLP Sejarah Hipnosis Kata Hypnosis pertama kali diperkenalkan oleh dr. James Braid, Seorang dokter dan ahli bedah dari Skotlandia pada Tahun 1843 pada bukunya yang berjudul “Neurypnology or The Rationale of Nervous Sleep Considered In Relation With Animal Magnetism“. Dalam buku tersebut, dijelaskan bahwa Hypnosis adalah Kondisi Tidurnya Sar
Baca selengkapnya

Debby Yulitasari CHt CRM

Gambar
Debby Yulitasari CHt CRM Bekerja sebagai terapis pijat kewanitaan dan pria juga sekaligus terapis hipnoterapi serta radical mesmerisme. Certified : Certified of hypnosis from indonesian board of hypnotherapy Certified of hypnotherapy from indonesian board of hypnotherapy Certified of master hypnosis from smart hypnosis center Certified of radical mesmerisme from rumah hypnosis Contact Person: No HP    : 081807955608 Bbm       : 51ab5221 Email     : debbyyulitasari.dy@gmail.com Domisili : apartemen kalibata city Praktek   : apartemen kalibata city
Baca selengkapnya

Belajar Nilai Kehidupan dari SEKUMPULAN ANGSA

Gambar
Halo pembelajar Hipnotis, tahukah anda bahwa ternyata ada banyak sekali hal-hal bernilai ataupun inspirasi kehidupan yang kita dapatkan dari mengamati hal-hal yang terjadi di sekitar kita. Ini adalah suatu hal yang sangat penting bagi kita, karena kebijaksanaan seperti ini akan masuk dan menetap di pikiran bawah sadar kita. Hal itulah yang saya sendiri rasakan setelah mengamati perilaku sekumpulan Angsa yang selalu membentuk Formasi V jika terbang bersama-sama. Ternyata ada Nilai Moral yang sangat dalam yang dapat saya pelajari. Formasi V - Angsa Tahukah Anda, Saat musim gugur (jika anda sedang berada di negeri 4 musim - jangan mengharapkan ini terjadi di Indonesia), akan terlihat rombongan angsa terbang ke arah selatan atau ke tempat yang lebih hangat dengan menggunakan Formasi V, yaitu suatu formasi terbang yang berbentuk huruf “V”. Apa saja yang dapat kita pelajari? (1) Kepakan sayap angsa yang berada di depan, memberi “daya dukung” bagi angsa dibelakangnya sehingga angsa-angsa yang
Baca selengkapnya